Tu n'as pas besoin de toucher ta tête avec tes pieds pour vivre la transformation post-yoga.
Mais tu auras peut-être besoin de quelques pratiques avant de ressentir le pouvoir de transformation que le yoga offre. Ça s'appelle tapas (autodiscipline) dans la philosophie du yoga.
Join me!
Parce que pas tous les corps sont comfortables en position du lotus
Mes pratiques honorent l'unicité de chaque être, en adaptant les asanas à ta constitution unique et en te donnant l'espace pour explorer ce qui te fait du bien et ce qui ne te fait pas du bien. Mon approche du yoga est un mélange magique de vinyasa, hata, yin yoga et gymnastique. J'adore la science du corps et du cerveau humain et je prépare mes pratiques en me basant sur ces connaissances. Je t'encourage également à te connecter à ton propre être (physique, mental et émotionnel), à voyager hors de ta zone de confort de manière ludique, sans aucune attente et avec un peu d'humour. Mais ce qui rend mes pratiques si spéciales, c'est ma présence dévouée et l'amour que je porte aux personnes présentes.
yoga vevey
Accueille ton être là où il est
Ne me dis pas que tu n'es pas assez souple pour faire du yoga!
Parce que c'est exactement pour cette raison que tu devrais venir. Tu devrais venir pour éliminer la tension et la rigidité qui s'accumule parce qu'une faute de frappe dans un e-mail te fait stresser et parce que tu portes le poids du monde sur tes épaules. Et tu verras qu'une fois que tu auras éliminé ce stress constant et cette tension tenace, ton corps pourra se relâcher. Qui aurait cru que tu pouvais être aussi souple ?
Observe les choses qui se voient uniquement lorsque tu ralentis.
Tu devrais venir si tu es en mode "faire" chaque seconde de ta vie afin d'éviter d' écouter et ressentir tes émotions. Si tu as tendence à trop réfléchir, c'est aussi pour toi ma chérie! Je suis désolée de te l'annoncer mais trop réfléchir est souvent une façon d'éviter ses émotions et sensations. Et bien que ce soit possible de continuer à ruminer pendant une salutation au soleil ou le savasana, peu à peu, tu te laisseras guider dans tes sensations et émotions. Et ça c'est la magie du yoga.
Pratiquons ensemble le yoga à Vevey !
yoga vevey
Mardis à Atika Yoga
Rejoins-moi chaque mardi de 19h30 à 20h30 pour un yoga vinyasa lent.
C'est de loin le studio de yoga le plus charmant de Vevey. Dans la vieille ville de Vevey, monte tous les escaliers de ce petit village caché et ouvre la porte de ce magnifique studio aux allures de grenier. Les poutres apparentes, la lumière, la cheminée... tout est douillet. Nous avons les tapis, les blocs, les sangles, les coussins et même des couvertures. Viens comme tu es et profite d'une heure de mouvements et de calme. Tu le mérites bien.
PRIX
Pratique unique : 25.- (première pratique à prix libre !)
Cartes multi-cours
5x pratiques pour 115.-
10x pratiques pour 210.-
Étudiants·tes/AVS : 20% de rabais
Paiement sur place. Cash ou Twint
Jeudis au Premier Étage
Rejoins-moi chaque jeudi de 12h15 à 13h15 pour un yoga vinyasa lent.
Ce studio moderne et élégant se trouve juste à côté de la gare de Vevey, dans le bâtiment historique des Ateliers Mécaniques. C'est l'endroit idéal pour pratiquer durant ta pause déjeuner ou entre deux réunions, car il se trouve en plein centre de Vevey. Ce petit studio est un espace calme et détendu car il fait maintenant partie d'un espace santé avec des ostéopathes et des psychothérapeutes. Il y a tout ce qu'il faut pour se mettre à l'aise : tapis, blocs, traversins, genouillères, etc.
PRIX
Pratique unique: 30.- (première pratique à 20.- !)
Cartes multi-cours
5x pratiques pour 115.-
10x pratiques pour 210.-
Paiement sur place. Cash ou Twint
Vendredis à YamaYoga
Rejoins-moi chaque vendredi de 9h00 à 10h15 pour un yoga vinyasa lent.
Les pratiques de yoga le vendredi matin à St-Légier c'est la meilleure manière de finir ta semaine et de rentrer en douceur dans le week-end. Une heure quinze de calme, de danse fluide entre mouvements doux et intenses, pour respirer avec intention. Une pratique de yoga vinyasa pour changer ton état physique et mental.
Bring your own mat and props, or contact me if you need any.
PRIX
First drop-in class:
30.-
Paiement sur place. Cash ou Twint
To be part of YamaYoga, you need to pay a yearly membership fee and then buy the packages you want.
Mercredis, Vendredis & Dimanches au Fitness LaTour
Rejoins-moi chaque mercredi de 14h00 à 15h30, vendredi de 7h15 à 8h10, dimanche de 17h00 à 18h30 pour un yoga vinyasa lent.
Le Fitness LaTour est parfaitement situé au centre de La Tour-de-Peilz. Les pratiques de yoga au Fitness LaTour sont un excellent moyen de ralentir, d'améliorer ta concentration et de trouver un équilibre entre le renforcement de tes muscles et le développement de ta souplesse. Les pratiques de yoga sont accessibles à tous car je fais de mon mieux pour adapter les asanas (postures de yoga).
PRIX
Pour faire partie du Fitness LaTour, tu dois acheter un abonnement chez eux.
La saison de yoga aux Bains Payes est ouverte !
Rejoins moi tous les dimanches matins de 9:00 à 10:00* durant la saison printemps-été (Avril à Octobre) pour une pratique de yoga vinyasa tout en profitant de la plus belle vue du toit des Bains Payes à Vevey.
Il n’y a pas un dimanche où je ne me dis pas: Wow c'est incroyablement splendide ici!
Les petits parasols jaunes qui contrastent le bleu du lac et le vert des montagnes et du Lavaux. Le calme du dimanche matin. Le soleil qui se lève. L’air frais.
Mais par dessus tout, il n'y a pas un dimanche où je ne me suis pas dit: Wow, j'ai trop de chance d'avoir toutes ces personnes magiques qui se lèvent si tôt pour pratiquer avec moi!
Le yoga les dimanches matins au Bains Payes veulent aussi dire soleil, cafés froids, brunches, baignade dans le lac, air de vacances. Mais le plus important, c'est que ça veut dire communauté incroyable et rayonnante.
Apporte ton propre tapis, ou contacte moi si tu en as besoin d'un.
PRIX
Pratique unique:
20.- prix standard
15.- pour les étudiants·tes/AVS
Carte de 5 pratiques:
80.- prix standard
60.- pour les étudiants·tes/AVS
Paiement sur place. Cash ou Twint
À noter! Le 22 septembre la pratique de yoga aura lieu exceptionnellement de 8h30 à 9h30 au lieu de 9h00-10h00.
Les Bains Payes
Quai Ernest-Ansermet 10
1800 Vevey
Les Bains Payes – Instagram
*À noter!
Le 22 septembre la pratique de yoga aura lieu exceptionnellement de 8h30 à 9h30 au lieu de 9h00-10h00.
Si la météo est incertaine, vas voir mes stories Instagram .
