{"id":3420,"date":"2023-08-27T12:52:10","date_gmt":"2023-08-27T10:52:10","guid":{"rendered":"https:\/\/nunam.ch\/?page_id=3420"},"modified":"2026-01-03T12:31:54","modified_gmt":"2026-01-03T11:31:54","slug":"post-partum-yoga-vevey","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nunam.ch\/fr\/vevey-yoga\/post-partum-yoga-vevey\/","title":{"rendered":"Yoga post-partum \u00e0 Vevey"},"content":{"rendered":"

yoga postpartum vevey<\/p>\n\n\n\n

Tu peux le faire, Mama!<\/p>\n\n\n\n

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Yoga post-partum <\/h2>\n\n\n\n
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selon la m\u00e9thode de DeGasquet<\/a>, c'est de prendre soin de son corps pour qu'il puisse r\u00e9cup\u00e9rer et gu\u00e9rir plus vite et mieux de ton exp\u00e9rience de porter ton petit humain et de le faire venir au monde.

Durant les cours de yoga post-partum, tu resserreras gentiment ces tissus pour qu'ils retrouvent une taille normale et tu r\u00e9-entrainera ton corps en bougeant de mani\u00e8re consciente, progressivement et d'une mani\u00e8re cibl\u00e9e afin de soulager et\/ou pr\u00e9venir des potentiel dommages. Si tu as eu une c\u00e9sarienne<\/strong>, sache que non seulement nos pratique sont sures<\/strong>, mais elles aident aussi avec la gu\u00e9rison de ta cicatrice.

<\/p>\n\n\n\n

Le yoga postpartum ce n'est pas de perdre le poids que tu as pris durant la grossesse ou de rentrer \u00e0 nouveau dans tes jeans!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"postpartum<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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R\u00e9serve ta pratique<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"motherwood<\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n
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Il n'y a pas de limite de temps pour ta r\u00e9cup\u00e9ration postpartum!<\/h3>\n\n\n\n


Id\u00e9alement, le yoga postpartum commence 1 semaine apr\u00e8s avoir accouch\u00e9! *oh* Oui, c'est un d\u00e9but rapide. Mais je te promets que tu te sentiras bien apr\u00e8s la pratique! Je sais ce que tu te dis: C'est DIFFICILE de sortir de la maison avec un petit humain d'une semaine! Mais ne t'inqui\u00e8te pas si tu commences plus tard. Tu profiteras quand m\u00eame de tous les bienfaits de la pratique de yoga postpartum.\nLes professionnels de la sant\u00e9 disent que le postpartum dure 6 semaines, mais de qui se moquent-ils?! En r\u00e9alit\u00e9, ton corps prendra probablement beaucoup<\/em> plus de temps pour r\u00e9cup\u00e9rer de cette exp\u00e9rience inoubliable et ce n'est pas seulement ok mais c'est normal! C'est pourquoi mes cours de yoga postpartum sont faites pour tout le monde qui sens que leur corps a besoin d'un soutient sp\u00e9cifique, m\u00eame si c'est 6 mois apr\u00e8s avoir accouch\u00e9. Tu es la bienvenue dans mes cours aussi longtemps que tu en as envie.


<\/p>\n\n\n\n

Mes cours de yoga postpartum sont un lieu de non-jugement <\/h3>\n\n\n\n


Tu press prendre ton b\u00e9b\u00e9<\/strong>, allaiter, tirer ton lait, pleurer et rire. On commencera toujours avec une petite discussion o\u00f9 tout le monde peut partager et \u00e9couter ce qui nous tourne dans la t\u00eate et ce qu'on a sur le coeur.<\/strong>.

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Je ne veux pas t'alarmer mais savais-tu que tes abdos se rallongent de 15 cm pendant ta grossesse et que ton ut\u00e9rus est une poche vide de 30cm de haut une fois que tu as accouch\u00e9?!<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"postpartum<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"postpartum<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Rejoins-moi pour des cours de yoga postpartum \u00e0 Vevey<\/h2>\n\n\n\n
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Vendredi<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Buts du yoga postpartum: <\/h2>\n\n\n\n
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\u263c Aider ton corps \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer
\u263c Pr\u00e9venir plus de dommages
\u263c R\u00e9-entrainer ton corps
\u263c Te d\u00e9tendre
\u263c Prendre soin de toi
\u263c Trouver un espace soutenant<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Merci beaucoup pour ce cours, c'\u00e9tait vraiment trop bien, \u00e7a a \u00e9t\u00e9 rafra\u00eechissant. J\u2019adore cet univers o\u00f9 il y a z\u00e9ro stress.\"<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"\u00c7a me fait aussi du bien de voir que tous les b\u00e9b\u00e9s pleurent au bout d'un moment et que c'est normal. Que le monde est intense pour de si petits \u00eatres.\"<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Elle a ador\u00e9 en tout cas et \u00e7a me fait trop chaud au c\u0153ur de la voir rigoler quand on a fait l\u2019avion. J'ai aussi vu que je pouvais faire du yoga avec elle \u00e0 la maison, mais en groupe, c'est encore mieux. Je reviendrai avec plaisir. Merci pour ton \u00e9nergie !\"<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Vendredi yoga post-partum \u00e0 Atika \u00e0 Vevey<\/h2>\n\n\n\n
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Rejoins-moi chaque vendredi \u00e0 Vevey de 10h45 \u00e0 11h45 pour un cours de yoga post-partum \u00e0 Atika.
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Tu cherches un endroit cosy pour reprendre doucement apr\u00e8s l\u2019accouchement ? Le studio Atika, en plein c\u0153ur de la vieille ville de Vevey, t\u2019attend. Entre ses poutres apparentes et sa lumi\u00e8re apaisante, c\u2019est l\u2019espace parfait pour te reconnecter \u00e0 ton corps, \u00e0 ton rythme.<\/p>\n\n\n\n

Les cours du mercredi matin, inspir\u00e9s de la m\u00e9thode De Gasquet, sont faits pour toi : ils aident ton corps \u00e0 gu\u00e9rir, \u00e0 retrouver ses sensations et \u00e0 se renforcer doucement, m\u00eame si tu as eu une c\u00e9sarienne. Pas de pression : que ton b\u00e9b\u00e9 ait une semaine ou plusieurs mois, tu es la\u00b7le bienvenu\u00b7e.<\/p>\n\n\n\n

Ici, on se retrouve dans un cadre bienveillant, sans jugement. Tu peux venir avec ton b\u00e9b\u00e9, en pyjama ou avec les cheveux en bataille, personne ne jugera. On commence chaque s\u00e9ance avec un petit cercle de partage, juste pour poser ce qui est dans ta t\u00eate et dans ton c\u0153ur avant de bouger.
Que tu saches, il y a aussi un pr\u00e9natal<\/a> yoga dans cet espace ainsi qu'un cours de Vinyasa<\/a> yoga.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Atika<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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PRIX<\/p>\n\n\n\n

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Cours unique<\/td>28.-<\/td><\/tr>
Premi\u00e8re fois<\/td>20.-<\/td><\/tr>
Pass 6 cours<\/td>160.-<\/td><\/tr>
Pass 12 cours<\/td>280.-<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Paiement sur place. Cash ou Twint<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Lieux:
Atika Therapy<\/a> Rue d’Italie 59, 1800 Vevey<\/a>
Prends les escaliers sur ta droite, puis monte dans la cage d\u2019escalier de droite\u2014c\u2019est tout en haut.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Inscription requise<\/a><\/strong>
<\/strong>(Jusqu'\u00e0 30 minutes avant le d\u00e9but du cours.)<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Je sais que c'est difficile de partir de la maison avec un tout petit humain<\/p>\n\n\n\n

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mais promis tu te sentiras tellement bien en quittant la maison et en voyant d'autres mamans !<\/p>\n\n\n\n

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Tu peux venir en pyjama et les cheveux sales, personne ne jugera !<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00c0 propos de moi<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Passionn\u00e9e par les petits humains, leur d\u00e9veloppement et par la parentalit\u00e9, j\u2019ai choisi une grande partie de mes cours universitaires en psychologie dans le d\u00e9veloppement de l\u2019enfant, ainsi que sur la transition \u00e0 la parentalit\u00e9. Mon deuxi\u00e8me master en psychologie positive appliqu\u00e9e et psychologie du coaching m\u2019ont \u00e9galement permis d\u2019\u00e9tudier la parentalit\u00e9 et l\u2019\u00e9ducation positive. Ce dernier master m\u2019a aussi donn\u00e9 les outils n\u00e9cessaires pour soutenir et accompagner les personnes gr\u00e2ce au coaching. Bref, j\u2019adore le miracle de la vie et tout ce qui va avec (les b\u00e9b\u00e9s, les parents, les hauts, les bas, la d\u00e9couverte, l\u2019amour et bien plus encore).<\/p>\n\n\n\n

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Apprends \u00e0 me conna\u00eetre<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Frequently Asked Questions<\/em><\/p>\n\n\n\n

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FAQ \u2013 Tout savoir sur le Yoga \u00e0 Vevey<\/h2>\n\n\n\n
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Y a-t-il une s\u00e9ance d'essai gratuite disponible pour les cours de yoga \u00e0 Vevey ?<\/summary>\n

La s\u00e9ance d'essai pour les cours de yoga \u00e0 Vevey est disponible \u00e0 un tarif sp\u00e9cial de 20 CHF.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Comment je fais pour le paiement ? Directement avec toi ?<\/summary>\n

Oui, tu peux payer directement, en cash ou via Twint, c\u2019est nickel. Si tu prends une carte multi-cours, les virements bancaires sont aussi possibles.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Est-ce que je dois r\u00e9server mes cours \u00e0 l\u2019avance ?<\/summary>\n

Oui, c\u2019est n\u00e9cessaire de t\u2019inscrire, \u00e7a se fait via les pages de r\u00e9servation.<\/a>.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Et si je me suis inscrit\u00b7e mais que je peux plus venir ?<\/summary>\n

Tu trouveras un lien d\u2019annulation dans l\u2019email de confirmation. Tu peux annuler jusqu\u2019\u00e0 1h avant le d\u00e9but du cours. Si tu ne pr\u00e9viens pas plusieurs fois, la s\u00e9ance pourra \u00eatre factur\u00e9e.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Est-ce que je peux venir sans m\u2019inscrire ?<\/summary>\n

Pour que tout roule niveau organisation, l\u2019inscription est obligatoire pour toutes les pratiques. Si tu gal\u00e8res \u00e0 r\u00e9server, \u00e9cris-moi un email<\/a>.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Je me suis inscrit\u00b7e mais j\u2019ai pas re\u00e7u de mail de confirmation, je fais quoi ?<\/summary>\n

T\u2019as bien fini le processus ? Pense \u00e0 checker tes spams, des fois \u00e7a se cache l\u00e0 !<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Est-ce que le niveau convient aux d\u00e9butant\u00b7e\u00b7s ?
<\/summary>\n

Bien s\u00fbr ! Les s\u00e9ances sont toujours adapt\u00e9es, que tu sois d\u00e9butant\u00b7e ou yogi confirm\u00e9\u00b7e.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Dans quelle langue les pratiques sont-elles donn\u00e9es ?<\/summary>\n

En principe les pratiques sont donn\u00e9es en fran\u00e7ais, mais je peux tout \u00e0 fait les proposer en bilingue fran\u00e7ais\/anglais. Il suffit de me le signaler avant le d\u00e9but du cours.<\/p>\n<\/details>\n<\/div>\n\n\n\n

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Est-ce que je dois amener mon tapis de yoga ?<\/summary>\n

Tout le matos est fourni, sauf pour les pratiques aux Bains Payes. Si t\u2019as pas de tapis, dis-le-moi<\/a>! Sinon, pense \u00e0 prendre ta gourde et tes bonnes vibes !<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Les packs sont valables partout \u00e0 Vevey ?<\/summary>\n

Les packs fonctionnent pour les cours Nunam \u00e0 Vevey aux espaces Atika et Premier \u00c9tage. Les packs de 6 ou 12 s\u00e9ances sont r\u00e9serv\u00e9s aux pratiques p\u00e9rinatales, et les packs 5x \u201cBains Payes\u201d sont uniquement pour ces s\u00e9ances-l\u00e0.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

J'ai achet\u00e9 un pack de yoga pr\u00e9natal, est-ce qu'il est \u00e9galement utilisable pour les cours de post-partum ?<\/summary>\n

Oui, bien s\u00fbr ! Ces packs peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour les cours de yoga pr\u00e9natal et post-partum, et leur dur\u00e9e de validit\u00e9 est illimit\u00e9e.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Si je prends un pack, est-ce que je dois suivre les cours \u00e0 la suite ou je peux choisir mon rythme ?<\/summary>\n

Non, t\u2019es libre de g\u00e9rer ton pack comme tu veux, aucune obligation de venir de mani\u00e8re cons\u00e9cutive.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Quand est-ce que je peux reprendre le yoga apr\u00e8s avoir accouch\u00e9 ?
<\/summary>\n

Tu peux reprendre d\u00e8s que tu sors de la maternit\u00e9, m\u00eame avant la r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale. Les s\u00e9ances sont adapt\u00e9es, m\u00eame apr\u00e8s une c\u00e9sarienne. Et le petit plus : tu peux venir avec ton b\u00e9b\u00e9 !<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Quand est-ce le bon moment pour commencer le yoga pendant la grossesse ?<\/summary>\n

Selon la m\u00e9thode De Gasquet que j\u2019enseigne, tu peux commencer d\u00e8s le premier trimestre si \u00e7a te convient. L\u2019id\u00e9e, c\u2019est d\u2019\u00e9couter ton corps et tes \u00e9motions, que tu continues tes activit\u00e9s habituelles ou que tu d\u00e9marres quand \u00e7a te semble le bon moment.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Est-ce que l'assurance compl\u00e9mentaire prend en charge le co\u00fbt des cours de yoga \u00e0 Vevey ?<\/summary>\n

\u00c7a d\u00e9pend de ton assurance compl\u00e9mentaire. Le mieux, c\u2019est de me demander<\/a> un justificatif et de l\u2019envoyer \u00e0 ton assurance. Parfois, \u00e7a passe, parfois non.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

J\u2019ai un handicap, est-ce que les pratiques peuvent \u00eatre adapt\u00e9es ?<\/summary>\n

Avec plaisir ! Les pratiques sont inclusives. Contacte-moi en avance pour qu\u2019on puisse pr\u00e9parer tout \u00e7a au mieux et te mettre \u00e0 l\u2019aise.<\/p>\n<\/details>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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yoga postpartum vevey You\u2019ve got this Mama ! Postpartum yoga according to the DeGasquet method, is about taking care of your body so that it can recover and heal better and faster from your experience of carrying and birthing your little one earth-side. During postpartum yoga classes, you’ll gently get those tissues back to a … <\/p>\n

Continuer la lecture de « Postpartum Yoga in Vevey »<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":25,"featured_media":0,"parent":8268,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-full-width.php","meta":{"footnotes":""},"folder":[94],"class_list":["post-3420","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nPostpartum Yoga in Vevey - Nunam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Practicing postpartum yoga with me in Vevey is about taking care of your body so that it can recover and heal better and faster.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nunam.ch\/fr\/vevey-yoga\/post-partum-yoga-vevey\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Postpartum Yoga in Vevey - Nunam\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Practicing postpartum yoga with me in Vevey is about taking care of your body so that it can recover and heal better and faster.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nunam.ch\/fr\/vevey-yoga\/post-partum-yoga-vevey\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nunam\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-03T11:31:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nunam.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/20241113-P1002450-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1461\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nunam.ch\\\/vevey-yoga\\\/postpartum-yoga-vevey\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nunam.ch\\\/vevey-yoga\\\/postpartum-yoga-vevey\\\/\",\"name\":\"Postpartum Yoga in Vevey - 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