Nos souvenirs les plus marquants proviennent d'\u00e9v\u00e9nements qui ont suscit\u00e9 des sensations et des \u00e9motions fortes dans notre \u00eatre. Ces souvenirs vivent en nous pour toute une vie, tout comme la madeleine de Proust.
\nNous pouvons \u00e9galement utiliser des images mentales vivantes pour mat\u00e9rialiser notre vie r\u00eav\u00e9e. Ce sont des souvenirs du futur. Nous pouvons cr\u00e9er des souvenirs du futur gr\u00e2ce \u00e0 la visualisation, \u00e9galement appel\u00e9e imagerie mentale.<\/p>\n\n\n\n
Comment cela fonctionne-t-il ?<\/strong> La science derri\u00e8re tout \u00e7a ! Une pinc\u00e9e de gratitude ! \u00c9levons nous ensemble !<\/strong> Une fois que vous aurez r\u00e9ussi \u00e0 cr\u00e9er des images mentales vivantes (cela demande de l'entra\u00eenement, n'abandonnez pas !), vous pourrez vous baigner dans ce bonheur et cr\u00e9er un tableau de visions. De la m\u00eame mani\u00e8re que le go\u00fbt de la madeleine rappelle tous les souvenirs \u00e0 Proust, assurez-vous que votre tableau de vision vous rappelle toutes les sensations et les images de vos souvenirs du futur (ce que vous avez visualis\u00e9). Choisissez des images qui vous rappellent instantan\u00e9ment tous ces sentiments. Soyez aussi cr\u00e9atif que vous le souhaitez ! <\/p>\n\n\n\n Prenez le temps de vous arr\u00eater et de regarder votre tableau de visualisation. Ressentez toutes les sensations. Sentez la possibilit\u00e9 qu'elle devienne r\u00e9alit\u00e9. Ressentez la gratitude. C'est votre vie.<\/p>\n\n\n\n
La visualisation est un outil puissant si elle est utilis\u00e9e correctement. Il faut s'entra\u00eener pour s'am\u00e9liorer avant que cela ne fonctionne vraiment. Lorsque des pens\u00e9es et des \u00e9motions perturbatrices surgissent, vous devez recommencer encore et encore jusqu'\u00e0 ce que les images et les sentiments correspondent exactement \u00e0 ce que vous souhaitez dans un monde parfait. G\u00e9n\u00e9rez des images mentales de plus en plus pr\u00e9cises, accueillez des sensations plus intenses (les odeurs, les sons, les go\u00fbts, les sensations physiques) et invitez des \u00e9motions plus profondes car la visualisation fonctionne exactement de la m\u00eame mani\u00e8re que notre m\u00e9moire ; plus les images sont vives et plus les sensations et les \u00e9motions sont fortes, plus l'impact est profond et long. <\/p>\n\n\n\n
\nUne fois que vous avez ma\u00eetris\u00e9 la visualisation clair, vous devenez plus optimiste car l'\u00e9v\u00e9nement positif futur devient de plus en plus r\u00e9aliste dans votre esprit. C'est possible. Vous pouvez le faire.
\nEn outre, la visualisation d'un r\u00e9sultat futur positif augmente \u00e9galement la motivation. Vous pouvez vous accrocher \u00e0 votre vision tr\u00e8s claire lorsque vous n'avez qu'une envie, celle d'abandonner. Vous \u00eates \u00e9galement pr\u00eat \u00e0 redoubler d'efforts et \u00e0 fournir le travail n\u00e9cessaire. Enfin, vous commencez \u00e0 aligner vos actions sur votre vision, en adoptant davantage de comportements visant \u00e0 la r\u00e9aliser.<\/p>\n\n\n\n
\nUne autre couche que j'aime ajouter est d'accueillir un profond sentiment de gratitude tout en visualisant ma vie de r\u00eave. Je suis reconnaissante pour cette vision, pour cet avenir, pour les possibilit\u00e9s, pour le bonheur et la paix profondes que je ressens. Mon corps tout entier est rempli de gratitude alors que je go\u00fbte d\u00e9j\u00e0 \u00e0 cette r\u00e9alit\u00e9 potentielle. Je me sens aussi reconnaissant.e que si je vivais cette vie de r\u00eave pour de vrai. Cela m'aide \u00e0 appr\u00e9hender ce futur id\u00e9aliste avec des \u00e9motions positives plut\u00f4t qu'avec la frustration de ne pas encore l'avoir. Cette r\u00e9alit\u00e9 est d\u00e9j\u00e0 int\u00e9gr\u00e9e en moi. Elle est d\u00e9j\u00e0 mienne. Je suis pr\u00eat \u00e0 l'accueillir. Je suis pr\u00e9par\u00e9. Je sais qu'elle arrive. C'est juste une question de temps.<\/p>\n\n\n\n
Fermez les yeux, visualisez votre vie de r\u00eave et cr\u00e9ez de puissants souvenirs du futur.<\/p>\n\n\n\nImaginez, visualisez et ressentez votre vie de r\u00eave. Assurez-vous que la visualisation inclut tous les \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s qui vous permettent de savoir que vous avez atteint vos objectifs et que vous vivez la vie de vos r\u00eaves. Pouvez-vous visualiser une journ\u00e9e normale dans votre vie de r\u00eave ? O\u00f9 \u00eates-vous ? Comment est votre maison ? Avec qui ? Que faites-vous du matin au soir ? Quel travail faites-vous ? Visualisez-vous en train de travailler. Que portez-vous ? Que mangez-vous ? Que pouvez-vous sentir, entendre, ressentir, go\u00fbter ? Quelles sont les \u00e9motions qui surgissent ? <\/pre>\n\n\n\n
Exemple :\nJe saurai que je vis la vie de mes r\u00eaves lorsque je vivrai dans une maison dans la for\u00eat tropicale avec vue sur l'oc\u00e9an. Je travaillerai comme sp\u00e9cialiste du bien-\u00eatre en freelance, j'aurai une famille et je passerai la plupart de mon temps dehors dans la nature. \nEn visualisant une journ\u00e9e normale dans ma vie de r\u00eave, du matin au soir, je dois inclure les 4 objectifs ci-dessus !<\/pre>\n\n\n\n
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