Ce mois-ci, le défi consiste à passer du temps seul. Passer du temps seul te permettras de mieux te connaître et t'aideras à guérir tes besoins d'approbation. Le temps passé seul te permettras également de guérir tes peurs d'être rejeté, abandonné, mal aimé ou seul. Plus tu te sentiras à l'aise seul, moins tu auras peur d'être abandonné, rejeté ou seul. Plus tu t'entraîneras, plus tu apprécieras ta propre compagnie.
Tu ne peux pas te sentir seul·e si tu aimez la personne avec laquelle tu es seul·e.
(Wayne Dyer)
Sois créatif·ve et trouve des moyens agréables de passer du temps seul·e. Un rendez-vous au café, un dîner aux chandelles, une randonnée, une soirée dansante ou un karaoké. Tu peux également prendre le temps de t'écrire quelque chose de gentil, de t'écrire une lettre de remerciement pour toutes les choses que tu as accomplies, de te parler gentiment devant votre miroir. Trouve tout ce que tu veux, mais fais-le seul·e et pleinement présent·te. Et non, regarder une série sur Netflix ou scroller sans fin sur Instagram ne compte pas.
