Tu n'as pas besoin de toucher ta tête avec tes pieds pour vivre la transformation post-yoga.
Mais tu auras peut-être besoin de quelques pratiques avant de ressentir le pouvoir de transformation que le yoga offre. Ça s'appelle tapas (autodiscipline) dans la philosophie yogique. Alors pratiquons le yoga ensemble à Vevey !
Pourquoi pratiquer le yoga à Vevey avec Nunam ?
Clique sur une plage horaire !
| Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam | Dim |
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| AM | 07:15–08:10 Vinyasa Fitness La Tour |
09:30–10:30 Vinyasa Premier Étage |
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10:45–11:45 Post-partum Atika Yoga |
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| PM | 12:15–13:15 Prénatal Atika Yoga |
12:15–13:15 Vinyasa Premier Étage |
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14:00–15:30 Vinyasa Fitness La Tour |
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19:30–20:30
Vinyasa Atika |
18:15–19:15 Prénatal Premier Étage |
17:00–18:30 Vinyasa Fitness La Tour |
Yoga Vinyasa au Fitness La Tour↓
Yoga Vinyasa aux Bains Payes ↓
Postpartum at Atika ↓
Prenatal at Atika ↓
Yoga Vinyasa at Premier Étage↓
Yoga Vinyasa au Fitness La Tour↓
Yoga Vinyasa à Atika ↓
Prenatal Yoga at Premier Étage ↓
Yoga Vinyasa au Fitness La Tour↓
Yoga Vinyasa at Premier Étage↓
Learn more !
Les cours de Yoga Vevey : Vinyasa, prénatal et post-partum
En savoir plus sur les pratiques de yoga de Nunam à Vevey en cliquant sur les différentes offres ci-dessous.
Vinyasa
Périnatal
Je ne suis pas comfortable dans la position du lotus!
C'est ok! Mes pratiques honorent l'unicité de chaque être, en adaptant les asanas à votre constitution unique et en vous donnant l'espace pour explorer ce qui vous fait du bien et ce qui ne vous fait pas du bien. Le yoga que j'enseigne à Vevey est un mélange magique de vinyasa, hata et yin yoga, vinyasa, hata, yin yoga, yoga pre & post-partum de yoga selon la méthode De Gasquet et de gymnastique. J'adoooore la science du corps et du cerveau humain et je prépare mes pratiques en me basant sur ces connaissances. Je vous encourage également à vous connecter à votre propre être (physique, mental et émotionnel), à sortir de votre zone de confort de manière ludique, sans aucune attente et avec un peu d'humour. Mais ce qui rend mes pratiques si spéciales, c'est ma présence dévouée et l'amour que je porte aux personnes présentes.
Greet your self where it’s at!
Prénatal yoga, les cours ont lieu tous les mercredis et jeudis à Vevey.
Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga!
As-tu déjà dit ça? Parce que c'est exactement pour cette raison que tu devrais venir. Tu devrais venir pour éliminer la tension et la rigidité qui s'accumule parce qu'une faute de frappe dans un e-mail te fait stresser et parce que tu portes le poids du monde sur tes épaules. Et tu verras qu'une fois que tu auras éliminé ce stress constant et cette tension tenace, ton corps pourra se relâcher. Qui aurait cru que tu pouvais être aussi souple ?
Observe les choses qui se voient uniquement lorsque tu ralentis.
Tu devrais venir si tu es en mode "faire" chaque seconde de ta vie afin d'éviter d' écouter et ressentir tes émotions. Si tu as tendence à trop réfléchir, this is also for you honey! I am sorry to break it to you but overthinking is very often a way to avoid feelings. And while it is possible to overthink your way through a sun salutation and savasana, little by little, I will guide you into your sensations and feelings. And this is the magic of yoga.
Pratiquons ensemble le yoga à Vevey !
Pendant la saison estivale, des pratiques en plein air ont lieu au Bains Payes à Vevey.
Les pratiques de Vinyasa au Premier Étage ont lieu tous les jeudis à midi et certains dimanches.
Post-partum yoga, les pratiques ont lieu tous les mercredis à Atika à Vevey.
Frequently Asked Questions
FAQ – Tout savoir sur le Yoga à Vevey
Y a-t-il une séance d'essai gratuite disponible pour les cours de yoga à Vevey ?
La séance d'essai pour les cours de yoga à Vevey est disponible à un tarif spécial de 20 CHF.
Comment je fais pour le paiement ? Directement avec toi ?
Oui, tu peux payer directement, en cash ou via Twint, c’est nickel. Si tu prends une carte multi-cours, les virements bancaires sont aussi possibles.
Est-ce que je dois réserver mes cours à l’avance ?
Oui, c’est nécessaire de t’inscrire, ça se fait via les pages de réservation..
Et si je me suis inscrit·e mais que je peux plus venir ?
Tu trouveras un lien d’annulation dans l’email de confirmation. Tu peux annuler jusqu’à 1h avant le début du cours. Si tu ne préviens pas plusieurs fois, la séance pourra être facturée.
Est-ce que je peux venir sans m’inscrire ?
Pour que tout roule niveau organisation, l’inscription est obligatoire pour toutes les pratiques. Si tu galères à réserver, écris-moi un email.
Je me suis inscrit·e mais j’ai pas reçu de mail de confirmation, je fais quoi ?
T’as bien fini le processus ? Pense à checker tes spams, des fois ça se cache là !
Est-ce que le niveau convient aux débutant·e·s ?
Bien sûr ! Les séances sont toujours adaptées, que tu sois débutant·e ou yogi confirmé·e.
Dans quelle langue les pratiques sont-elles données ?
En principe les pratiques sont données en français, mais je peux tout à fait les proposer en bilingue français/anglais. Il suffit de me le signaler avant le début du cours.
Est-ce que je dois amener mon tapis de yoga ?
Tout le matos est fourni, sauf pour les pratiques aux Bains Payes. Si t’as pas de tapis, dis-le-moi! Sinon, pense à prendre ta gourde et tes bonnes vibes !
Les packs sont valables partout à Vevey ?
Les packs fonctionnent pour les cours Nunam à Vevey aux espaces Atika et Premier Étage. Les packs de 6 ou 12 séances sont réservés aux pratiques périnatales, et les packs 5x “Bains Payes” sont uniquement pour ces séances-là.
J'ai acheté un pack de yoga prénatal, est-ce qu'il est également utilisable pour les cours de post-partum ?
Oui, bien sûr ! Ces packs peuvent être utilisés pour les cours de yoga prénatal et post-partum, et leur durée de validité est illimitée.
Si je prends un pack, est-ce que je dois suivre les cours à la suite ou je peux choisir mon rythme ?
Non, t’es libre de gérer ton pack comme tu veux, aucune obligation de venir de manière consécutive.
Quand est-ce que je peux reprendre le yoga après avoir accouché ?
Tu peux reprendre dès que tu sors de la maternité, même avant la rééducation périnéale. Les séances sont adaptées, même après une césarienne. Et le petit plus : tu peux venir avec ton bébé !
Quand est-ce le bon moment pour commencer le yoga pendant la grossesse ?
Selon la méthode De Gasquet que j’enseigne, tu peux commencer dès le premier trimestre si ça te convient. L’idée, c’est d’écouter ton corps et tes émotions, que tu continues tes activités habituelles ou que tu démarres quand ça te semble le bon moment.
Est-ce que l'assurance complémentaire prend en charge le coût des cours de yoga à Vevey ?
Ça dépend de ton assurance complémentaire. Le mieux, c’est de me demander un justificatif et de l’envoyer à ton assurance. Parfois, ça passe, parfois non.
J’ai un handicap, est-ce que les pratiques peuvent être adaptées ?
Avec plaisir ! Les pratiques sont inclusives. Contacte-moi en avance pour qu’on puisse préparer tout ça au mieux et te mettre à l’aise.