Sunday yoga & coffee
Les dimanches à Atika
Rejoins-moi certains dimanches, de 9h30 à 10h30, pour une pratique de Vinyasa tout en douceur, suivie d’un moment convivial autour d’un café.
Découvre le charme d’Atika, un petit havre de paix niché au cœur de la vieille ville de Vevey. Grimpe les escaliers de cette petite ville dans la ville et pousse la porte de ce magnifique studio sous les toits. Avec ses poutres apparentes, sa belle lumière naturelle et son atmosphère chaleureuse, tout est réuni pour profiter pleinement de ton dimanche matin.
Tout le matériel est à ta disposition : tapis, blocs, bolsters, sangles et couvertures. Tu n’as qu’à venir comme tu es, prendre un moment pour toi et profiter d’une heure de mouvements en pleine conscience, de détente et de sérénité.
Et parce que le dimanche est fait pour prendre son temps, la séance se prolonge autour d’une petite boisson chaude. Un joli moment pour échanger, faire de belles rencontres et commencer la journée tout en douceur, ressourcé·e et apaisé·e.
Un peu de mouvement, une bonne boisson chaude et une belle façon de commencer ton dimanche.
PRIX
Cours unique 30.- Première fois 20.- Pass 5 cours 125.- Pass 10 cours 220.- Paiement sur place. Cash ou Twint
Inscription requise
(Jusqu'à 30 minutes avant le début du cours.)
Hey, friend
Shanon here!
Je suis une coach en psychologie et prof de yoga pour qui tout est question d'équilibre..
J'ai pour mission d'aider les humains sensibles à manifester une vie authentique, épanouissante, heureuse, équilibrée et qui a du sens en adoptant une approche qui englobe tous les aspects de leur vie.
Parce que je crois qu'une vie de rêve veut dire quelque chose de différent pour chacun. Sculptons ta vie actuelle en une version qui est alignée et vraie pour TOI* et qui te donne envie de mettre ton réveil à 6h ou à 11h... parce que c'est toi qui choisis.
* pas celle qui a l'air parfaite sur Insta
Frequently Asked Questions
FAQ – Tout savoir sur le Yoga à Vevey
Y a-t-il une séance d'essai gratuite disponible pour les cours de yoga à Vevey ?
La séance d'essai pour les cours de yoga à Vevey est disponible à un tarif spécial de 20 CHF.
Comment je fais pour le paiement ? Directement avec toi ?
Oui, tu peux payer directement, en cash ou via Twint, c’est nickel. Si tu prends une carte multi-cours, les virements bancaires sont aussi possibles.
Est-ce que je dois réserver mes cours à l’avance ?
Oui, c’est nécessaire de t’inscrire, ça se fait via les pages de réservation..
Et si je me suis inscrit·e mais que je peux plus venir ?
Tu trouveras un lien d’annulation dans l’email de confirmation. Tu peux annuler jusqu’à 1h avant le début du cours. Si tu ne préviens pas plusieurs fois, la séance pourra être facturée.
Est-ce que je peux venir sans m’inscrire ?
Pour que tout roule niveau organisation, l’inscription est obligatoire pour toutes les pratiques. Si tu galères à réserver, écris-moi un email.
Je me suis inscrit·e mais j’ai pas reçu de mail de confirmation, je fais quoi ?
T’as bien fini le processus ? Pense à checker tes spams, des fois ça se cache là !
Est-ce que le niveau convient aux débutant·e·s ?
Bien sûr ! Les séances sont toujours adaptées, que tu sois débutant·e ou yogi confirmé·e.
Dans quelle langue les pratiques sont-elles données ?
En principe les pratiques sont données en français, mais je peux tout à fait les proposer en bilingue français/anglais. Il suffit de me le signaler avant le début du cours.
Est-ce que je dois amener mon tapis de yoga ?
Tout le matos est fourni, sauf pour les pratiques aux Bains Payes. Si t’as pas de tapis, dis-le-moi! Sinon, pense à prendre ta gourde et tes bonnes vibes !
Les packs sont valables partout à Vevey ?
Les packs fonctionnent pour les cours Nunam à Vevey aux espaces Atika et Premier Étage. Les packs de 6 ou 12 séances sont réservés aux pratiques périnatales, et les packs 5x “Bains Payes” sont uniquement pour ces séances-là.
J'ai acheté un pack de yoga prénatal, est-ce qu'il est également utilisable pour les cours de post-partum ?
Oui, bien sûr ! Ces packs peuvent être utilisés pour les cours de yoga prénatal et post-partum, et leur durée de validité est illimitée.
Si je prends un pack, est-ce que je dois suivre les cours à la suite ou je peux choisir mon rythme ?
Non, t’es libre de gérer ton pack comme tu veux, aucune obligation de venir de manière consécutive.
Quand est-ce que je peux reprendre le yoga après avoir accouché ?
Tu peux reprendre dès que tu sors de la maternité, même avant la rééducation périnéale. Les séances sont adaptées, même après une césarienne. Et le petit plus : tu peux venir avec ton bébé !
Quand est-ce le bon moment pour commencer le yoga pendant la grossesse ?
Selon la méthode De Gasquet que j’enseigne, tu peux commencer dès le premier trimestre si ça te convient. L’idée, c’est d’écouter ton corps et tes émotions, que tu continues tes activités habituelles ou que tu démarres quand ça te semble le bon moment.
Est-ce que l'assurance complémentaire prend en charge le coût des cours de yoga à Vevey ?
Ça dépend de ton assurance complémentaire. Le mieux, c’est de me demander un justificatif et de l’envoyer à ton assurance. Parfois, ça passe, parfois non.
J’ai un handicap, est-ce que les pratiques peuvent être adaptées ?
Avec plaisir ! Les pratiques sont inclusives. Contacte-moi en avance pour qu’on puisse préparer tout ça au mieux et te mettre à l’aise.