Sunday yoga & coffee
Dimanches au Premier Étage
Rejoins-moi certains dimanches du mois de 09h30 à 10h30 pour une pratique de yoga vinyasa doux, suivie d’un moment convivial autour d’un café ainsi qu'une petite bricole faite maison.
Tu peux trouver Premier Étage, un studio de yoga moderne et raffiné, juste à côté de la gare de Vevey, dans le bâtiment historique des Ateliers Mécaniques. C’est l’endroit idéal pour un moment de bien-être le dimanche matin, loin du tumulte de la semaine. Cette petite oasis de calme et de détente est maintenant intégrée dans un espace de santé qui regroupe ostéopathes et psychothérapeutes. Tout ce dont tu as besoin est fourni : tapis, blocs, coussins, genouillères, et plus encore. Et après ta pratique, tu es invité·e à profiter d’un moment convivial autour d’un café accompagné d’un petit déjeuner léger fait maison. C’est le moment parfait pour se détendre, échanger et commencer le dimanche dans une énergie positive.
Que tu saches, il y a également un cours les Jeudis midi ainsi que du prénatal yoga !
PRIX
Cours unique 30.- Première fois 20.- Pass 5 cours 125.- Pass 10 cours 220.- Paiement sur place. Cash ou Twint
Lieux:
Premier Étage | Les Ateliers, Rue des Deux-Gares 6 b, 1800 Vevey
Inscription requise
(Jusqu'à 30 minutes avant le début du cours.)
Hey, friend
Shanon here!
Je suis une coach en psychologie et prof de yoga pour qui tout est question d'équilibre..
J'ai pour mission d'aider les humains sensibles à manifester une vie authentique, épanouissante, heureuse, équilibrée et qui a du sens en adoptant une approche qui englobe tous les aspects de leur vie.
Parce que je crois qu'une vie de rêve veut dire quelque chose de différent pour chacun. Sculptons ta vie actuelle en une version qui est alignée et vraie pour TOI* et qui te donne envie de mettre ton réveil à 6h ou à 11h... parce que c'est toi qui choisis.
* pas celle qui a l'air parfaite sur Insta
Frequently Asked Questions
Est-ce qu’il y a une séance d’essai gratuite ?
La séance d’essai est dispo à un tarif réduit de 20.-
Comment je fais pour le paiement ? Directement avec toi ?
Oui, tu peux payer directement, en cash ou via Twint, c’est nickel. Si tu prends une carte multi-cours, les virements bancaires sont aussi possibles.
Est-ce que je dois réserver mes cours à l’avance ?
Oui, c’est nécessaire de t’inscrire, ça se fait via les pages de réservation..
Et si je me suis inscrit·e mais que je peux plus venir ?
Tu trouveras un lien d’annulation dans l’email de confirmation. Tu peux annuler jusqu’à 1h avant le début du cours. Si tu ne préviens pas plusieurs fois, la séance pourra être facturée.
Est-ce que je peux venir sans m’inscrire ?
Pour que tout roule niveau organisation, l’inscription est obligatoire pour toutes les pratiques. Si tu galères à réserver, écris-moi un email.
Je me suis inscrit·e mais j’ai pas reçu de mail de confirmation, je fais quoi ?
T’as bien fini le processus ? Pense à checker tes spams, des fois ça se cache là !
Est-ce que le niveau convient aux débutant·e·s ?
Bien sûr ! Les séances sont toujours adaptées, que tu sois débutant·e ou yogi confirmé·e.
Dans quelle langue les pratiques sont-elles données ?
En principe les pratiques sont données en français, mais je peux tout à fait les proposer en bilingue français/anglais. Il suffit de me le signaler avant le début du cours.
Est-ce que je dois amener mon tapis de yoga ?
Tout le matos est fourni, sauf pour les pratiques aux Bains Payes. Si t’as pas de tapis, dis-le-moi! Sinon, pense à prendre ta gourde et tes bonnes vibes !
Les packs sont valables partout ?
Les packs fonctionnent pour les cours aux espaces Atika et Premier Étage. Les packs de 6 ou 12 séances sont réservés aux pratiques périnatales, et les packs 5x “Bains Payes” sont uniquement pour ces séances-là.
Si je prends un pack, est-ce que je dois suivre les cours à la suite ou je peux choisir mon rythme ?
Non, t’es libre de gérer ton pack comme tu veux, aucune obligation de venir de manière consécutive.
Quand est-ce que je peux reprendre le yoga après avoir accouché ?
Tu peux reprendre dès que tu sors de la maternité, même avant la rééducation périnéale. Les séances sont adaptées, même après une césarienne. Et le petit plus : tu peux venir avec ton bébé !
Quand est-ce le bon moment pour commencer le yoga pendant la grossesse ?
Selon la méthode De Gasquet que j’enseigne, tu peux commencer dès le premier trimestre si ça te convient. L’idée, c’est d’écouter ton corps et tes émotions, que tu continues tes activités habituelles ou que tu démarres quand ça te semble le bon moment.
Est-ce que les assurances remboursent ?
Ça dépend de ton assurance complémentaire. Le mieux, c’est de me demander un justificatif et de l’envoyer à ton assurance. Parfois, ça passe, parfois non.
J’ai un handicap, est-ce que les pratiques peuvent être adaptées ?
Avec plaisir ! Les pratiques sont inclusives. Contacte-moi en avance pour qu’on puisse préparer tout ça au mieux et te mettre à l’aise.