Yoga post-partum à Vevey

Yoga post-partum

selon la méthode de DeGasquet, c'est de prendre soin de son corps pour qu'il puisse récupérer et guérir plus vite et mieux de ton expérience de porter ton petit humain et de le faire venir au monde.

Durant les cours de yoga post-partum, tu resserreras gentiment ces tissus pour qu'ils retrouvent une taille normale et tu ré-entrainera ton corps en bougeant de manière consciente, progressivement et d'une manière ciblée afin de soulager et/ou prévenir des potentiel dommages. Si tu as eu une césarienne, sache que non seulement nos pratique sont sures, mais elles aident aussi avec la guérison de ta cicatrice.

Le yoga postpartum ce n'est pas de perdre le poids que tu as pris durant la grossesse ou de rentrer à nouveau dans tes jeans!

Il n'y a pas de limite de temps pour ta récupération postpartum!

Idéalement, le yoga postpartum commence 1 semaine après avoir accouché! *oh* Oui, c'est un début rapide. Mais je te promets que tu te sentiras bien après la pratique! Je sais ce que tu te dis: C'est DIFFICILE de sortir de la maison avec un petit humain d'une semaine! Mais ne t'inquiète pas si tu commences plus tard. Tu profiteras quand même de tous les bienfaits de la pratique de yoga postpartum. Les professionnels de la santé disent que le postpartum dure 6 semaines, mais de qui se moquent-ils?! En réalité, ton corps prendra probablement beaucoup plus de temps pour récupérer de cette expérience inoubliable et ce n'est pas seulement ok mais c'est normal! C'est pourquoi mes cours de yoga postpartum sont faites pour tout le monde qui sens que leur corps a besoin d'un soutient spécifique, même si c'est 6 mois après avoir accouché. Tu es la bienvenue dans mes cours aussi longtemps que tu en as envie.

Mes cours de yoga postpartum sont un lieu de non-jugement

Tu press prendre ton bébé, allaiter, tirer ton lait, pleurer et rire. On commencera toujours avec une petite discussion où tout le monde peut partager et écouter ce qui nous tourne dans la tête et ce qu'on a sur le coeur..

Je ne veux pas t'alarmer mais savais-tu que tes abdos se rallongent de 15 cm pendant ta grossesse et que ton utérus est une poche vide de 30cm de haut une fois que tu as accouché?!

Buts du yoga postpartum:

☼ Aider ton corps à récupérer
☼ Prévenir plus de dommages
☼ Ré-entrainer ton corps
☼ Te détendre
☼ Prendre soin de toi
☼ Trouver un espace soutenant

"Merci beaucoup pour ce cours, c'était vraiment trop bien, ça a été rafraîchissant. J’adore cet univers où il y a zéro stress."

"Ça me fait aussi du bien de voir que tous les bébés pleurent au bout d'un moment et que c'est normal. Que le monde est intense pour de si petits êtres."

"Elle a adoré en tout cas et ça me fait trop chaud au cœur de la voir rigoler quand on a fait l’avion. J'ai aussi vu que je pouvais faire du yoga avec elle à la maison, mais en groupe, c'est encore mieux. Je reviendrai avec plaisir. Merci pour ton énergie !"

Mercredis yoga post-partum à Atika à Vevey

Rejoins-moi chaque mercredi à Vevey de 10h45 à 11h45 pour un cours de yoga post-partum à Atika.

Tu cherches un endroit cosy pour reprendre doucement après l’accouchement ? Le studio Atika, en plein cœur de la vieille ville de Vevey, t’attend. Entre ses poutres apparentes et sa lumière apaisante, c’est l’espace parfait pour te reconnecter à ton corps, à ton rythme.

Les cours du mercredi matin, inspirés de la méthode De Gasquet, sont faits pour toi : ils aident ton corps à guérir, à retrouver ses sensations et à se renforcer doucement, même si tu as eu une césarienne. Pas de pression : que ton bébé ait une semaine ou plusieurs mois, tu es la·le bienvenu·e.

Ici, on se retrouve dans un cadre bienveillant, sans jugement. Tu peux venir avec ton bébé, en pyjama ou avec les cheveux en bataille, personne ne jugera. On commence chaque séance avec un petit cercle de partage, juste pour poser ce qui est dans ta tête et dans ton cœur avant de bouger.
Que tu saches, il y a aussi un prénatal yoga dans cet espace ainsi qu'un cours de Vinyasa yoga.

PRIX

Cours unique	28.-
Première fois	20.-
Pass 6 cours	160.-
Pass 12 cours	280.-

Paiement sur place. Cash ou Twint

Lieux:
Atika Therapy Rue d’Italie 59, 1800 Vevey
Prends les escaliers sur ta droite, puis monte dans la cage d’escalier de droite—c’est tout en haut.

Inscription requise
(Jusqu'à 30 minutes avant le début du cours.)

Je sais que c'est difficile de partir de la maison avec un tout petit humain

mais promis tu te sentiras tellement bien en quittant la maison et en voyant d'autres mamans !

Tu peux venir en pyjama et les cheveux sales, personne ne jugera !

À propos de moi

Passionnée par les petits humains, leur développement et par la parentalité, j’ai choisi une grande partie de mes cours universitaires en psychologie dans le développement de l’enfant, ainsi que sur la transition à la parentalité. Mon deuxième master en psychologie positive appliquée et psychologie du coaching m’ont également permis d’étudier la parentalité et l’éducation positive. Ce dernier master m’a aussi donné les outils nécessaires pour soutenir et accompagner les personnes grâce au coaching. Bref, j’adore le miracle de la vie et tout ce qui va avec (les bébés, les parents, les hauts, les bas, la découverte, l’amour et bien plus encore).